A potencia fokozásához így növelhető a vágy és az erekció
Korral is jár a nemi vágy és tesztoszteronszint csökkenése. A libidó, a tesztoszteron többségében fiatal felnőtt korban a legmagasabb, majd 30 év után folyamatosan kezd csökkenni. Aztán később még az egészséges férfiaknál is, csupán feleannyi tesztoszteron termelődik, mint amennyi fiatal korában. Épp ezért, ha a fent említett tünetekkel jár együtt, szükséges lehet a tesztoszteron szint növelése.
A tesztoszteronszintet a férfipotenciát lehet növelni természetes úton is: étrend változtatással, és különböző étrend kiegészítőkkel, táplálékkiegészítőkkel, potencianövelő szerek szedésével is.
A férfi nemi hormon növelése természetesen – A helyes táplálkozás kiváltképp fontos, hogy helyreállítsd az egészséges, természetes egyensúlyt a hormon termelésében. Figyelj rá oda, hogy elegendő mennyiségű, minőségű fehérjét, illetve úgynevezett “jó zsírokat” vigyél be. Ezek a jótékony zsírok az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyeket halolaj kapszulaként is megvásárolhatsz, illetve olajos magvak formájában (dió, mogyoró) is fogyaszthatsz.
- POTENCIANÖVELŐ SZEMÉLYES VÁSÁRLÁS az Intim Center üzletben itt Budapest, Károly krt. 14. félemelet minden nap nyitva!
- POTENCIANÖVELŐ RENDELÉS WEBSHOPBÓL az Intim Center potencianövelő kínálatából. Az esemény előtti kapszulákkal 20-30 perc alatt, természetes úton hihetetlenül megnövelheti szexuális teljesítményét! A top potencianövelők hatékonyak.
Jó tudni azonban, hogy az alkohol a férfiaknál fokozza az ösztrogén, a női nemi hormon termelődését, de a tesztoszteron termelését visszavetheti. Épp ezért alacsony tesztoszteron esetén érdemes minimálisra fogni, vagy teljes mértékben megszüntetni az alkohol fogyasztását.
Ami a leginkább jótékony hatással lehet a férfi nemi hormon termelődésére, az a rendszeresen, szabad, tiszta levegőn végzett mozgás. Ez lehet akár kardio, de akár más jellegű edzés is. A mozgás ugyanis kitágítja az ereket és a férfi nemi hormon fokozott termelésére ösztönzi a szervezetet.
Tesztoszteron a nőkben – A Nőkben is szerepe van a szőrzet és a haj növekedésében, de részt vesz a csontok, bőr, izom normális felépítésében is, emiatt nőkben sem elhanyagolható a szerepe, csak az egészséges működéshez szükséges hormon szintje sokkal alacsonyabb. A szervezet fehérje bioszintézisében is fontos normális szintje, a vázizom fejlődésében és működésében, a zsírszövet normális eloszlásában, az osteoporosis megakadályozásában. Az omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak a hatékonyságra, valamint a libidóra. A nagy mennyiségű fehérje, foszfor és cink mellett koleszterint tartalmaznak. Őt használja a szervezet a nemi hormonok képződésében.
A tesztoszteron azonnali fokozása – Természetesen nem mindig van idő arra, hogy heteket-hónapokat tölts a férfi nemi hormon szint helyreállításával. Ha gyors,azonnali segítség kell, akkor különböző táplálékkiegészítők állnak a rendelkezésedre.
A dietetikus olyan termékeket nevezett meg, amelyek pótolják a férfi test tesztoszteronhiányát. A nagyon emészthető fehérjében gazdag ételek segítenek növelni a hatékonyságot: csirkemell, alacsony zsírtartalmú túró és marhahús, valamint tojásfehérje. Ezenkívül a borjúhús a fehérje mellett tartalmaz B12-vitamint, amely erősíti a férfiak egészségét.
A tesztoszteronszint növelése érdekében a dietetikus tenger gyümölcsei, például rákok és osztrigák fogyasztását javasolja. Az ezekben a termékekben található cink fokozza az érzékiséget és a vágyakat. A szakember tisztázza, hogy a cink tökmag felhasználásával is nyerhető.
A szakértő a fiatal férfiakat és serdülőket arra ösztönzik, hogy zsíros ételeket adjanak étrendjükbe, a 35 évesnél idősebbeket pedig növényi fehérjék, például bab és borsó fogyasztására. Arra kéri az embereket, hogy kerüljék a magas glikémiás indexű szója vagy sör túlzott fogyasztását. Ezek az ételek az orvos szerint elősegítik az elhízást és az alacsonyabb tesztoszteronszintet.
A táplálkozási szakember szerint a tejtermékek, édességek, pékáruk, szóda és üdítők szintén alacsony tesztoszteronszinthez vezethetnek. Hangsúlyozza, hogy a potencia és az általános egészségi állapot érdekében a férfiaknak figyelniük kell étrendjüket, kerülniük kell a stresszt és sportolniuk kell.
