A potencia fokozásához így növelhető a vágy és az erekció

Korral is jár a nemi vágy és tesztoszteronszint csökkenése. A libidó, a tesztoszteron többségében fiatal felnőtt korban a legmagasabb, majd 30 év után folyamatosan kezd csökkenni. Aztán később még az egészséges férfiaknál is, csupán feleannyi tesztoszteron termelődik, mint amennyi fiatal korában. Épp ezért, ha a fent említett tünetekkel jár együtt, szükséges lehet a tesztoszteron szint növelése.
A tesztoszteronszintet a férfipotenciát lehet növelni természetes úton is: étrend változtatással, és különböző étrend kiegészítőkkel, táplálékkiegészítőkkel, potencianövelő szerek szedésével is.

A férfi nemi hormon növelése természetesen – A helyes táplálkozás kiváltképp fontos, hogy helyreállítsd az egészséges, természetes egyensúlyt a hormon termelésében. Figyelj rá oda, hogy elegendő mennyiségű, minőségű fehérjét, illetve úgynevezett “jó zsírokat” vigyél be. Ezek a jótékony zsírok az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyeket halolaj kapszulaként is megvásárolhatsz, illetve olajos magvak formájában (dió, mogyoró) is fogyaszthatsz.

Jó tudni azonban, hogy az alkohol a férfiaknál fokozza az ösztrogén, a női nemi hormon termelődését, de a tesztoszteron termelését visszavetheti. Épp ezért alacsony tesztoszteron esetén érdemes minimálisra fogni, vagy teljes mértékben megszüntetni az alkohol fogyasztását.

Ami a leginkább jótékony hatással lehet a férfi nemi hormon termelődésére, az a rendszeresen, szabad, tiszta levegőn végzett mozgás. Ez lehet akár kardio, de akár más jellegű edzés is. A mozgás ugyanis kitágítja az ereket és a férfi nemi hormon fokozott termelésére ösztönzi a szervezetet.

Tesztoszteron a nőkben – A Nőkben is szerepe van a szőrzet és a haj növekedésében, de részt vesz a csontok, bőr, izom normális felépítésében is, emiatt nőkben sem elhanyagolható a szerepe, csak az egészséges működéshez szükséges hormon szintje sokkal alacsonyabb. A szervezet fehérje bioszintézisében is fontos normális szintje, a vázizom fejlődésében és működésében, a zsírszövet normális eloszlásában, az osteoporosis megakadályozásában. Az omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak a hatékonyságra, valamint a libidóra. A nagy mennyiségű fehérje, foszfor és cink mellett koleszterint tartalmaznak. Őt használja a szervezet a nemi hormonok képződésében.

A tesztoszteron azonnali fokozása – Természetesen nem mindig van idő arra, hogy heteket-hónapokat tölts a férfi nemi hormon szint helyreállításával. Ha gyors,azonnali segítség kell, akkor különböző táplálékkiegészítők állnak a rendelkezésedre.
A dietetikus olyan termékeket nevezett meg, amelyek pótolják a férfi test tesztoszteronhiányát. A nagyon emészthető fehérjében gazdag ételek segítenek növelni a hatékonyságot: csirkemell, alacsony zsírtartalmú túró és marhahús, valamint tojásfehérje. Ezenkívül a borjúhús a fehérje mellett tartalmaz B12-vitamint, amely erősíti a férfiak egészségét.
A tesztoszteronszint növelése érdekében a dietetikus tenger gyümölcsei, például rákok és osztrigák fogyasztását javasolja. Az ezekben a termékekben található cink fokozza az érzékiséget és a vágyakat. A szakember tisztázza, hogy a cink tökmag felhasználásával is nyerhető.

A szakértő a fiatal férfiakat és serdülőket arra ösztönzik, hogy zsíros ételeket adjanak étrendjükbe, a 35 évesnél idősebbeket pedig növényi fehérjék, például bab és borsó fogyasztására. Arra kéri az embereket, hogy kerüljék a magas glikémiás indexű szója vagy sör túlzott fogyasztását. Ezek az ételek az orvos szerint elősegítik az elhízást és az alacsonyabb tesztoszteronszintet.

A táplálkozási szakember szerint a tejtermékek, édességek, pékáruk, szóda és üdítők szintén alacsony tesztoszteronszinthez vezethetnek. Hangsúlyozza, hogy a potencia és az általános egészségi állapot érdekében a férfiaknak figyelniük kell étrendjüket, kerülniük kell a stresszt és sportolniuk kell.


Kattints (koppints) a képre, vagy IDE és új dimenzióba kerül ez élvezés az életedben!


Iratkozz fel a levelezőlistánkra, értesítést küldünk ingyenes hozzáféréssel amikor a Tagi tartalom újra elérhető lesz. Ha érdekelnek szexhírek, ingyenes xxx erotika és kedvezmények erotika témában.

Ami rád vár az több ezer pornófilm, videó és képek tagoknak, pornófilmek és videók, szexmozi, pornóképek, rar pornó, videómegosztó, magyar amatőr és profi pornós lányok.


Szuper SZEXSHOP BLOG és tuti POTENCIANÖVELŐK!


Ezeket láttad már?